体内铜锌硒失衡，糖尿病、高血压悄悄找上门！医生劝你别再乱补了
大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年来，我一直在临床一线工作，既做外科手术，也做微创消融，尤其关注甲状腺疾病和代谢健康。多年来，我也致力于医学科普，希望用通俗的语言把专业的医学知识带给大家，帮助更多人学会科学管理健康。
高血压
2025最新高血压指南，为何推荐PREVENT风险预测模型？
2025年8月28日，《Circulation》发表了美国心脏协会（AHA）/美国心脏病学会（ACC）科学声明，声明就以下内容进行了阐述：高血压指南推荐PREVENT风险预测模型的理论依据，PREVENT模型预测10年CVD风险≥7.5%人群启动降压治疗的证据
血压高，不只怪盐多油大，还得看看你的“心”情！
为了控制血压，老张对自己很“狠”。医生说的“管住嘴，迈开腿”，他执行得比谁都认真：饭菜都要求老伴做得清淡得像“水煮菜”，最爱的红烧肉一年也吃不上几回；每天雷打不动地快走5公里，体重控制得相当标准。他还专门买了家用血压计，一天测两次，记录得工工整整。
高血压治疗如何个性化落地？从筛查到难治，案例见证血压逆转
高血压是全球心血管疾病的“头号推手”，在香港更是面临“高患病率、低控制率”的双重挑战——当地健康调查显示，约30%人群受高血压困扰，即便已确诊，仍有大量患者血压未达控制目标[1]。
加速高血压恶化的因素：饮酒仅排第4，排第1的，很多人天天做
有的人药都按时吃，酒也少喝了，为什么血压还是控制不好？医生仔细询问了他的日常生活习惯后发现，他们口味很重，每天摄入的盐量远远超标。
不要吃太清淡，国外研究发现：吃得越咸，寿命可能越长？真相来了
这不是自相矛盾吗？吃咸不是一直被说成会引发高血压、心脑血管疾病的吗？怎么现在反而说咸口一点，可能更健康？难道这么多年我们都“吃错”了？那那些天天淡得像白开水的饭菜，是不是反而在悄悄“伤身”？
52岁男子血压143/90，满不在乎，结果脑出血！医生：仨错误不该有
52岁那年，他的血压是143/90。听上去也就“高一点点”，他也没太在意。结果某天清晨突然倒下，送到医院才知道是脑出血。血压的警告他从没当回事，直到代价变成了命悬一线。
有些病不是病死的而是治死的，医生的答案来了
你或许听过“这病别治，越治越糟”“有人治病治到一半人没了”之类的说法。上了年纪，身体有点小毛病，邻里间的“民间疗法”就多了起来，去医院反倒让人犹豫。真的有些病不治比治了还活得久吗？咱们来聊聊医生眼里的真相。
六位顶尖专家深度解读ESC 2025高血压管理新趋势
2025年欧洲心脏病学会科学年会（ESC 2025）于当地时间2025年8月29日至9月1日在西班牙马德里召开，聚焦心血管疾病防治领域的前沿进展和创新突破。为深入解读大会热点，《国际循环》特邀北京大学人民医院孙宁玲教授担任主持人，携手北京大学第一医院霍勇教授、
“不致命却要命”！医生提醒：这种情况要尽早治疗
清晨6点半，56岁的李叔像往常一样，天还微亮就拿起运动装备出门。邻居们见他步伐矫健，总笑称他是“社区运动达人”。可谁也没料到，仅仅20分钟后，李叔竟突然在回家楼下摔倒，半边身体动弹不得，话也说不清楚。
茼蒿再受关注！医生：常吃茼蒿的高血压患者，要注意这5点
谁能想到，小时候饭桌上的“边角蔬菜”茼蒿，竟然悄悄成了高血压人群的“养生新宠”？可医生却提醒：再好也别吃错，尤其是高血压患者，有5点真的要小心。
茶是高血压的“加速剂”？医生警惕：稳定血压，“3水”请少喝
不是说不能喝，而是得知道，怎么喝、什么时候喝、喝多少。做医生这些年，我见过太多以为“喝点茶没事”的病人，结果心跳突突跳、血压飙高，最后只能躺在病床上反思：我到底哪里做错了。
男人要戒酒吗？医生发现：过了47岁以后，戒酒前要注意这6件事
男人过了47岁，身体有些事开始悄悄变了。你可能还在饭局上碰杯如旧，回家却发现睡不好、胃不舒服、血压忽高忽低，甚至尿频得像没断奶。有人说是“老了”，其实很多时候，是酒在背后搞鬼。
老年高血压，降压有讲究：健康老人紧控，虚弱者缓行？
想象一下，您或身边的长辈，七十多岁了，身体还硬朗，爱遛弯儿、跳广场舞。可最近量血压，总觉得数字高了点——收缩压老在150以上。医生说“得降”，但新闻里又说“降过头，老人容易摔跤”。这血压，到底该怎么管？是猛药一顿，还是慢慢来？别急，今天我们就聊聊这个话题：老年
肥胖症、糖尿病、高血压等常见慢性病，营养治疗意见看这里！
我国居民肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症和冠心病等慢性病的发生率呈现增高趋势，科学合理的营养治疗是目前成本最低、最安全的基础治疗。《常见慢性病营养治疗专家共识（2025）》主要为慢性病的营养诊疗提供了参考。
高血压也能稳住？每天30分钟运动，比吃药还管用？
研究数据摆在这儿：长期坚持有氧运动，收缩压能降5到8毫米汞柱，舒张压能降3到5毫米汞柱。这跟吃一片降压药的效果差不多。运动还能让心脏更强壮，血管更有弹性，体重超标的人还能瘦点，压力小了，睡觉也香了。
降压药再现致癌物质，3款降压药被召回！高血压病人需要停药吗？
周五早上门诊刚开，我就接到了老病人李阿姨的电话，声音里满是焦急：“医生，我昨天看新闻说降压药又出问题了，我吃的那款是不是也有致癌物啊？我已经不敢吃了，今早压根没敢吃药。”
阿尔茨海默病没有特效药
#刚说的话就忘可能是阿尔茨海默#【#阿尔茨海默病没有特效药#】#阿尔茨海默病日# 阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆”，是一种神经系统退行性疾病。[话筒]良性健忘，主要表现为忘细节，记大事。而阿尔茨海默病的遗忘，往往更为显著。比如刚说过的话就忘，重复问问题，词不达意
阿尔茨海默症，可否像高血压一样实现早诊早筛？
年纪大了好忘事，“老糊涂”了，情绪变化如翻脸……习以为常的老年症状，可能不是单纯变老，而是病了——患上了阿尔茨海默症（又称AD）。数据显示：阿尔茨海默症在60岁以上人群中发病率达5%，85岁以上高达30%。该病会影响人的寿命，目前已成为我国居民第五位死亡原因。
最佳“降压运动”是这3个，居然不是慢走，你能做到一个也不错
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